Benessere
Da febbraio ci avviciniamo all'arrivo dell'elemento legno utile per tonificare reni e fegato: dalle zucche ai cavoli è il momento di sfruttare l’orto di stagione seguendo i consigli della Medicina Tradizionale Cinese.
È proprio vero che il consumo d’olio d’oliva fa vivere più a lungo? Si legge e si sente spesso nei media che consumare più di mezzo cucchiaio di olio d’oliva al giorno ridurrebbe il rischio di malattie cardiovascolari e cancro.
Il Filosofo Taoista Marco Montagnani interpreta la filosofia di Sun Tzu, utile per affrontare il disordine e l'agitazione dati dalla pandemia
L’arredo olfattivo natalizio deve enfatizzare i momenti di gioia e di benessere. Il Natale può e deve avere la giusta fragranza, quella che ti farà stare bene. Come procedere per creare un percorso olfattivo casalingo che ci ricordi il calore del Natale?
Per sfruttare al meglio i momenti di riposo e approfittare delle pause sia a casa sia a lavoro, scopriamo come utilizzare al meglio le sedute reclinabili e le poltrone relax come complemento d'arredo.
Il Filosofo Taoista Marco Montagnani approfondisce le qualità di ogni tè e ne racconta la cerimonia.
La dottoressa Marinella Gava ci regala il libro “Il tuo corpo è la tua palestra”, una guida semplice al corretto funzionamento dell’apparato muscolo scheletrico, le tecniche per preservarlo e per recuperare la motilità grazie a esercizi ad hoc.
Gli integratori alimentari per recuperare le energie.
Che cos’è il galateo del profumo? Ci sono una manciata di regole che dovresti conoscere per indossare il profumo con eleganza, in qualsiasi stagione e in qualsiasi situazione.
Maria Pia Colella è psicologa e psicoterapeuta; nella sua ultima opera "Per un cuore libero. Come gestire le emozioni e non esserne schiavi" ci guida nell'esplorazione della nostra interiorità per riconsiderare il nostro percorso esistenziale.
Da un minimo di quattro al giorno per dare tranquillità fino a 12 per ridurre le ansie: la produzione di ossitocine di un abbraccio (di almeno 20 secondi) aiuta l’organismo sotto tanti aspetti. Ecco perché il Covid-19 e la mancanza di abbracci hanno reso tutti meno sereni. Ne parla Marco Montagnani, maestro di filosofia taoista.
Il più grande alleato della pelle è la vitamina C e quando non è sempre possibile assumerla con l’alimentazione è bene integrarla anche dall’esterno con l’ausilio di una crema o un siero vitamina c per il viso, in modo particolare, e per le mani che sono le parti del corpo più esposte e periferiche.